Odpusť tíhu. Dovol si lehkost a klid v těle i mysli.

Jemná ochutnávka z Jógy hubnutí je tu pro Tebe — jako pozvání zpomalit, nadechnout se a vrátit se k sobě. Tohle je začátek krásné cesty.

Lekce zdarma

Jóga odpuštění tíhy ze sebe

Dovol si pár minut jen pro sebe. Jemně se nadechni, uvolni ramena a nech tělo i mysl odložit, co už nemusí nést.

Tato praxe je součástí celostního přístupu, na kterém stavíme i celý program Jóga hubnutí.

Emoční souvislost

Odpuštění a hubnutí: dvě cesty jedním směrem

Když se snažíme zhubnout, často se soustředíme jen na tělo – na jídelníček, kalorie, cvičení. Ale tělo je jen část příběhu. V hloubce se hubnutí dotýká i našich emocí a mysli.

Mnoho žen v sobě nosí tíhu, která není vidět na první pohled – křivdy, staré bolesti, nevyřčená slova, která jsme kdysi nedokázaly pustit. Tyto emoce se ukládají nejen v srdci, ale i v těle. Neseme je jako neviditelný batoh, který nás stahuje dolů, brání nám nadechnout se z plných plic a cítit se lehce.

Odpuštění je jako jemné rozvázání tohoto batohu. Neznamená to zapomenout nebo omlouvat. Znamená to propustit tíhu, která už nemá v našem životě místo. A když ji pustíme, tělo se uvolní. Přestane si vytvářet ochranné vrstvy a začne se přirozeně navracet do rovnováhy.

Proto je odpuštění jeden z nejsilnějších nástrojů při hubnutí. Když odpustíme sobě i druhým, dovolíme si znovu být lehké – nejen na duši, ale i na těle.

Hubnutí se pak nestává bojem, ale cestou domů.

  • Uvolní vnitřní napětí a stresovou reakci těla
  • Posílí vztah k sobě – přestaneš bojovat, začneš pečovat
  • Podpoří přirozenou lehkost – tělo si nemusí „stavět zbroj“
Judita vede jógovou praxi na písečné pláži u tyrkysového oceánu na Bali, obklopena účastnicemi retreatu zaujímajícími pozice v ranním slunci, s palmami a tradicí posvátné transformace.

A nyní k praxi tudy ↓

Vyzkoušej, zda s Tebou rezonuje náš přístup

O TVÉ LEKTORCE

Judita Berková

 

Lektorka licenca A - nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané na celém světě

O Juditě

Judita je uznávaná expertka v oblasti jógy s mimořádně bohatou odborností podloženou akademickým vzděláním.

Její tříleté studium jógové filozofie a jógové terapie na prestižní Karlově univerzitě jí poskytlo hluboké teoretické základy. Ty dnes dokonale propojuje s více než 15 lety intenzivní osobní praxe.

Má za sebou 950 hodin akreditovaného jógového vzdělání a více než 11 let aktivního vyučování. Díky tomu vyvinula jedinečný přístup, který přesahuje běžné chápání jógy jako pouhého fyzického cvičení.

Jako autorka dvou knih a tvůrkyně celé řady propracovaných programů – od Jógy podle sedmi čaker až po Jógu čtyř archetypů ženství – nabízí celostní systém transformace, který harmonizuje všech pět těl podle Panča Kóši.

Od roku 2018 vede také mezinárodní retreaty, které přinesly hluboké transformační zážitky stovkám nadšených studentek po celém světě. To potvrzují i početné, autentické a vděčné zpětné vazby.

Judita Berková celostní jóga už roky a roky

Jsme Tvůj DREAM TEAM

V čele s Juditou, absolventkou Karlovy univerzity s více než 950 hodinami akreditovaného jógového vzdělání a tisíci hodinami praxe, pro Tebe vytváříme propracované, celostní jógové kurzy.

Naše práce stojí na hlubokém porozumění pěti těl (z jógové filosofie) a jejich vzájemnému propojení – aby ses mohl/a proměnit na všech úrovních: těla, dechu, mysli, emocí i duše.

Více o Juditě

Otevře se v novém okně

TVÁ PRAXE ZDARMA JE TADY ↓

Jóga odpuštění tíhy ze sebe

= počátek hubnutí

Jóga odpuštění

je přípravné video pro celý kurz Jóga hubnutí. Jde o jinou praxi, než jakou budeme společně praktikovat v kurzu.

Je to jen začátek. To peprné teprve přijde.

Začni ještě dnes. Budeš nadšená, až uvidíš první výsledky.

Pokračovat v kompletní transformaci
Jóga hubnutí

od 200 Kč na den

Právě jsi zažila první dotek transformace

Ale skutečná magie přichází až s pravidelnou praxí. Jedna lekce je jako první sousto lahodného pokrmu – otevře chuťové pohárky, ale nenasytí duši ani tělo.

Vstup do kompletního programu a poznej, jak se každodenní disciplína promění v lehkost bytí, která prostoupí celý Tvůj život.

Stovky žen před Tebou již touto cestou prošly a objevily v sobě sílu, o níž dříve ani netušily. Přidej se k nim ještě dnes a dovol si vlastní skutečnou transformaci.

Máme stovky a stovky autentických zpětných vazeb na naši tvorbu.

Kdyby nám to nefungovalo, netvořili bychom naše odborné kurzy už více než 8 let.

Funguje to. Proto slavíme obrovské úspěchy jak my, tak všichni naši klienti.

Podívej.

Pokračovat v hubnutí
jógovým stylem
„Objev jógu jako cestu těla i mysli. Meditace, jógová filosofie a umění žít jógu v každodenním životě. Inspirace a praxe pro moderní ženy.“

Co nám píší vzácné bytosti, které již prošly kurzem

Katka ★★★★★

Drahá Judit, cítím se skvěle. Tato vlna přišla právě včas, kdy jsem už ztrácela sama sebe, chuť do života mi zmizela a já se plácala životem jak ryba na suchu. Znovu jsem našla radost, těším se, co mne potká. Mám chuť měnit sebe a zářit láskou. Ta moje tvrdost, kterou jsem v sobě měla, se v lásce rozpouští. 💞🌞

Veronika ★★★★★

Jsem Hrdina–Přítel. Moje hodnota se neodvíjí od okolností kolem. Moje vědomí je Já Jsem. Jsem laskavá a zářivá. Můžu cokoliv. Jsem důstojná. A uvolněná. I když to občas bolí...

Táňa ★★★★★

Je to tak hluboko, tečou mi slzy... Děkuji, děkuji, děkuji 🙏

Gabriela ★★★★★

Milá, drahá, moje–naše vzácná Juditko. Tato vlna byla opravdu MISTROVSKÁ. Ukázala mi hranice, mantinely, se kterými jsem mohla pracovat s láskou a pokorou. Pocit blaženosti, když se CÍTÍM, je nepopsatelný, i když jsem v ásaně ještě na půl cesty. Díky tréninku mysli jsem si zvědomila své myšlenkové toky. Pokud jsem si dřív dávala hranice já sama, teď už vím, že je mohu vědomě měnit. 🙏♥️

Další autentické zpětné vazby

Katka ★★★★★

Juditko keby len 10 minút 🫠 túto vlnu som praktikovala s radosťou, ono to celkovo šlo nejako ľahšie všetko. Konkrétne v tejto vlne neviem prečo, ale cítila som sa skvelo. Pokračujem ďalej – dnes archetyp milenky a na zajtra som si naplánovala 4. energetické kolo vzájomného obohacenia 💛

Nikol ★★★★★

Juditko, trans dance to je tedy síla! Instinkt funguje úplně jinak, jsem bystřejší a rozzářená. Cítím se vnitřně silná. To se musí prožít. Děkuji, že jsem s vámi ve 28 dní s jógou – měsíc po měsíci vše krásně zapadá a navazuje k hlubším prožitkům. 🙏❤️

Gábi ★★★★★

Ano, souzním 🙏 Dnes “trénink mysli – kód přežití a mistrovství emocí”. Velice mocná meditace. A musím říct, že už druhý den mám při praxi parťáka – odvážnou mouchu 🪰, která sedí na obličej i tělo. Byl to velký trénink – dostat se za hranice fyzického těla i s 🪰 na nose. A nakonec jsem pochopila, že i moucha může být znamením očisty a božské přítomnosti. Děkuji Juditko 🙏♥️

Irena ★★★★★

Jsem začínající s praxí yogy a musím říct, že ásany jsou pro mé hodně zatuhlé tělo dost těžké. Ale tanec je úžasný a hudba také. Mám teď volné dny, tak hltám materiály. Po 2. dni obrovská únava, dnes lepší – a puls jen 67 místo obvyklých 100. Těším se na změny na konci série. Moc děkuji za tuto krásnou příležitost 🩵

Katka ★★★★★

První den byl skvělý, TransDance i trénink mysli – úplně jsem splynula s prostorem. Od 2. dne tělesná bolest zad a myšlenky rušily, ale postupně se to zlepšuje. Zvědomila jsem si, jak tvrdě jednám ve hmotě i situacích. Teď jsem vděčná, že to vidím a mohu zjemňovat. Dnešní trénink mysli jsem dojetím proplakala – najednou jsem byla něžná, křehká a zároveň sebevědomá žena v lehkých šatech. 💞🍀

Hana ★★★★★

V úterý jsem nastupovala do nemocnice a přála si zapojit se do vlny. Jak krásně to vyšlo – praxe tréninku mysli mi pomohla uvolnit se i před operací. Juditko, věřím 🙏🏻. Ten pocit, že zvládnu všechno, je obrovská opora. Těším se na více trans dance a meditací.

Zdena ★★★★★

Je mi ctí – každá vlna je pro mě nesmírně obohacující ❤️ Těším se, až to budu moci rozjet naplno. Teď díky zdravotnímu omezení musím zpomalit, ale pak to vše doženu 😉💃

Michaela ★★★★★

Ahojte, neviem ani slovami presne vyjadriť, ako mi tréning mysle pomáha. Ďakujem, ďakujem, ďakujem – milujem ❤️❤️❤️💋

Další zpětné vazby od našich účastnic

Klára ★★★★★

Všechny moc zdravím a děkuji za dnešní, pro mě první praktikování. Začínám teprve dnes a cítím se po tanci a tréninku moc hezky, vděčně a s úsměvem 🙂 Při tanci mám pocit, jako bych vířila energii od pasu nahoru, ale dole se ztrácí. Je to jen o tréninku? Krásný zbytek dne 🌹

Gábi ★★★★★

Po prvním dni “tréninku mysli” 💭 jsem opět plná radosti a zvědavosti, co další den přinese. Jako malé dítě 👶 těším se, až si půjdu hrát. S každou vlnou 🌊 se člověk dostává do větší hloubky uvnitř sebe. Děkuji, děkuji, děkuji 🙏

Klára ★★★★★

Sdílím svůj prožitek – začala jsem radostně, ale hůře se mi dařilo odevzdat do tance a udržet pozornost. Rozhodla jsem se ale vytrvat a pokračuji denně. Včera jsem praktikovala večer, ráno mě bolelo koleno a dnes jsem smutná – v ponoru. Přesto cítím, že se učím více vnímat sebe i svou roli v rodině. Snad je to součást procesu 🙏

Káťa ★★★★★

Cvičím s jednodenním zpožděním, ale nesmírně vděčná, že mohu být součástí ❤ Nikdy jsem si na sebe neudělala tolik času, jako teď. Dnes v pozici kleští jsem cítila jemné elektrizující proudění v oblasti 1. čakry, stoupající nahoru. Je úžasné číst ve vlastním těle a dostávat se za hranice fyzické i myšlenkové 🥰🍀

Klára ★★★★★

Začala jsem zvesela, pak bylo těžší se odevzdat do tance. Myšlenky rušily, ale rozhodla jsem se vytrvat. Vnímám více, jak reaguji na druhé a jaká je má role v rodině. Je to jako “rachání se v bahníčku” a přitom se nic neděje. Jsem vděčná za tuto cestu 🙏🌹

Katka ★★★★★

První den byl skvělý – TransDance i trénink mysli. Od druhého dne bolest zad a rušivé myšlenky, ale postupně se to zlepšuje. Cítím, jak ve mně převažovala mužská energie. Dnešní trénink mysli mě dojal k slzám – cítila jsem se něžná, křehká a svobodná 💞🍀

Klára ★★★★★

Po včerejším ponoru byl dnešní prožitek silný a krásný. Konečně jsem cítila uvolnění, přestala řešit detaily a objevila se maminka s tatínkem. Slova “holčičko moje, ty to zvládneš” mi spustila slzy. Už dlouho jsem neplakala. Děkuji za tento prožitek 🙏❤️

Gabriela ★★★★★

Dnes trénink mysli – velice mocná meditace. Díky vedení jsem si uvědomila, že hranice si dávám jen já sama – a stejně tak je mohu měnit. Tvá tvorba je nekonečná a s každou vlnou člověk roste. Děkuji, děkuji, děkuji 🙏

Přidej se do naší komunity
navzájem se podporujeme

Pokračuj ve své transformaci

Skutečná proměna vyžaduje pravidelnost.

První lekce Ti ukázala cestu

Ale skutečná proměna přichází až s pravidelností.

Vstup nyní do plného programu a proměň jednorázový zážitek v trvalou lehkost, která prostoupí celý Tvůj život.

Připoj se ke stovkám žen, které díky této metodě objevily svou vnitřní sílu a vznešenost – a dnes žijí v těle, na které jsou vlídně hrdé.

Vstup nyní do plného programu a získej ZDARMA jedinečného průvodce

 

Tajemství vědomého pití

mocnou techniku, která znásobí účinky Tvé jógové praxe.

K plnému kurzu a všem bonusům
tudy

Garance spokojenosti

Chceme, abys do programu vstoupila s lehkostí a bez obav. Proto nabízíme 2 dny na vyzkoušení.

Pokud během této doby ucítíš, že to pro Tebe není, vrátíme Ti všechny peníze zpět – bez otázek.

Jsme firma s více než 8 lety zkušeností a stovkami autentických zpětných vazeb. Naše studentky nám důvěřují, protože tvoříme kurzy s láskou, odborností a poctivostí.
Tato cesta je prověřená – a může být i Tvoje.

Používáme cookies pro vylepšení našich služeb

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše