28 DNÍ S JÓGOU
ONLINE PROGRAM
POPIS KURZU
JAK TO FUNGUJE
Praktikujeme všichni společně
z pohodlí domova po dobu 28 dní.
Navzájem se podporujeme v každodenní praxi
v uzavřené FB skupině.
Každý den si odškrtáváme praxi
ve své členské sekci.
Doporučená praxe na daný den Ti
přijde vždy do emailu.
Můžeš si ale z naší jógové knihovny vybrat jakoukoliv jinou praxi. Nejdůležitější je, abys jen praktikovala.
Malá ochutnávka
NAHLÉDNI ZA OPONU
Věnovat čas svým vibracím, svému naladění, svým myšlenkám a svému tělu je forma vyjádření přirozené sebehodnoty.
Seznam lekcí,
ze kterých si budeš moci vybírat
Jóga
Jak se rozpouští tělesné zamrzlinky
Orel na koni
Otevírání pánve pro lepší proces zhmotňování
Ženský princip v józe: plynutí a odevzdání se do pohybu
Rozproudění energie volume 1
Rozproudění energie volume 2
Jak "správně" stát
Krátké otevírání hrudníku a srdce
Jak na stres
Otevření energetických drah bez podložky
Trénink Wonder Woman
Páteřní vlny a pružnost páteře
Aktivace středu těla
Aktivace břišních a zádových svalů (mini série)
Šakti warrior flow
Jemná jóga
Meditace
Meditace křídel
Meditace světlo v hlavě a jsem vlna možností
Meditace během chůze - ztělesnění svých snů
Ranní meditace - ladění se na nadcházející část dne
Pránajáma
Kapálabháti - zářící lebka
Bhastrika - kovářský měch
Nádí šódhana - návrat do středu
Plný jógový dech
Brániční dýchání
Savitrí pránájáma a kumbhaky
Jógová filosofie
Osmidílná stezka podle Pataňdžaliho
Mudry – na každém gestu záleží
Jemnohmotná anatomie a 5 obalů bytosti
Bandhy – energetické zámky
Karma a karmanový zákon
Základy pro naši kundaliní praxi
Co je to prostor “před”
Základy ásanové praxe
Základy meditační praxe
O TOMTO JÓGOVÉM PROGRAMU
Detailní popis
| Nyní celkem | 35 lekcí praktických i teoretických |
|---|---|
| Nová videa přidáváme | každý 1-2 měsíce nové video |
| Bonus | Live online setkání a praxe s odborníky v oboru |
| Mixuj videa | podle DOPORUČENÝCH SÉRIÍ |
| Mixuj videa PODLE SEBE | Program obsahuje návod: Jak si sestavit vlastní sérii |
| Délka videí | 10 - 50 minut |
| Součástí programu | ásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii |
| Lektorka | Judita Berková: Autorka knihy Poselství ásan, instruktorské vzdělání 700 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe 11let |
| Ke stažení | MP4, ale pouze v rámci ročního členství. |
| Měsíční členství | 2200 |
| Roční členství | 4500, to jest 375 Kč za měsíc |
| Styl jógové praxe | yin a flow vinyása style praxe a eklektické prvky z desetileté praxe autorky |
| Členská sekce | Každý měsíc video odpovědi na Vaše dotazy |
Obsah kurzu
Tento kurz si můžeš stáhnout do telefonu
Judita Berková
Vhodné i pro začátečníky
Ověřeno stovkami klientů
Podpora našeho týmu
CO O KURZU ŘÍKAJÍ KLIENTKY?
Jsem tak vděčná a šťastná, že jsem se přihlásila do programu Yoga Lifa Happy Life. Celý cyklus 10 dní opakuji zatím podruhé a ještě jsem ani jeden den nevynechala (je to dnes 18. den). Už večer se vždy těším na ranní cvičení s Tebou. Úkoly jsem si vytiskla, abych měla na očích myšlenky, které jsem sice vždy slýchávala, ale byla to jen teorie a až ve spojení s jógou vedenou Tebou je konečně prožívám. Učím jógu 10 let (dvakrát tak dlouho ji praktikuji), ale až nyní s Tebou ji prožívám tak kráááásně 🙂 A dnes jsi mi udělala radost s meditacemi. Neváhala jsem ani vteřinu, že jsou tím nejlepším pro mne. Tolik se na ně těším. Judíí, chtěla bych Ti říct, že pár on-line kurzy jsem si již prošla. Beru je hlavně jako další sebevzdělávání. Ale ten od Tebe mne opravdu chytil za srdce. Ani jsem nečekala, že se do toho ponořím tak osobně a bude mít přínos hlavně pro mou duši. Píši to a jsem dojata. A další věc - má rozhodně nejvyšší hodnotu při porovnání kvalita vs.cena. Přeji Ti mnoho spokojených účastníků Tvého nádherného programu.
Kurz jsem si zakoupila, dneska druhý den a je to super, děkuji Juditko. Je to nádherné díky Tobě. 🙏😍🤩 Užívám si to, snažím se nebojovat, plynout dýchat. Je to krásné, i když ne vždy jednoduché. 🤗🤗
Mám za sebou dnes druhý den z 10-denní jóg a vstávala jsem dokonce v 5 ráno :D, abych si zacvičila a do práce šla plná energie. Jsem nadšená :)!
Poznej autorku
Judita Berková
- Autorka knihy Poselství ásan
- Vytvořila charitativní jógu pro neslyšící
- Vede kurzy jógy v 6 zemích po celém světě včetně Bali, Mexika, SAE, Sicílie...
- Navrhuje vlastní jógové oblečení
bestseller, online jógový program
Potřebuješ poradit nebo podpořit?
Napiš nám. Jsme tu pro Tebe!
