Jóga podle menstruačního cyklu
Na této stránce najdeš:
Úvodní slovo
o tomto programu
Jak se tady pohybovat
textový návod
Jak se tady pohybovat
video návod
Energie archetypů
pro lepší orientaci
O tomto kurzu a pozdravení na úvod
jak se tady pohybovat
2. Podle fáze svého menstruačního cyklu
! Přesné dny cyklu se u každého mohou lišit !
VIDEO NÁVOD
jak se tady pohybovat
jakou energii nese každý archetyp
Pro ještě lepší orientaci v tom, co bych chtěla dnes podpořit.
Druhou částí přípravy je jógová filosofie
Tady je pro Tebe připravený kurz Základy jógové filosofie, na kterém stavíme praxi Jógy podle menstruačníého cyklu. Pokud jsi ještě nezačala studovat, prosíme, posluchej postupně, třeba u vaření nebo na cestě do práce. Je to důležité.
Kontraindikace - kdy nepraktikovat!!!
Prosíme, nepraktikuj, pokud se u Tebe nyní vyskytuje: diastáza, těhotenství, problémy s páteří, hypermobilita, osteoporóza, problémy s klouby. Pokud si nejsi jistá, poraď se se svým lékařem.
Kdy praktikovat?
- ✨ Chci se naučit vnímat a přijímat své tělo v každé fázi cyklu.
- ✨ Chci přestat bojovat proti proměnám nálad, energie a tvarů svého těla.
- ✨ Chci objevovat dech a pohyb jako jemný nástroj, který mi pomůže projít hormonálními vlnami s lehkostí.
- ✨ Chci rozproudit životní energii a cítit její proudění v souladu s měsíčním rytmem.
- ✨ Chci porozumět tomu, jak se moje mysl mění v jednotlivých fázích, a naučit se s ní spolupracovat.
- ✨ Chci ulevit svým zádům, pánvi a břichu – částem těla, které cyklus nejvíce ovlivňuje.
- ✨ Chci se přestat bát vlastních emocí a proměnlivosti.
- ✨ Chci, aby moje tělo bylo pružné, silné a zároveň uvolněné.
- ✨ Chci se cítit nádherně, ženská a plná života.
- ✨ Těším se, až začnu milovat jógu jako svou cestu k sobě a svému cyklu.
- Potvrzuji, že jsem prošla přípravnou fází a nemohu se dočkat, až začneme. Jsem připravena.Ano, narodila jsem se připravena.
Nemůžeme se dočkat, milovaná!
Tady se Ti otevře veškerá praxe. Ve společné praxi je obrovská síla.
Potřebuješ poradit nebo podpořit?
Napiš nám. Jsme tu pro Tebe!
