V plném kurzu Tě čeká dalších 18 dní postupného budování celé sestavy, kterou si zapamatuješ navždy a můžeš praktikovat kdekoliv. Dej si dar celostní transformace, která přesahuje pouhé protažení - objevíš sílu a pružnost, o které jsi netušila, že v Tobě dřímá.
Objednat online kurz
jóga pro začátečníky
od začátků k pokročilosti
Cenu kterou jsi už zaplatila za první 3 dny jsme ti samozřejmě odečetli.
Připraveno na základě 15 let praxe, stovek úspěšných absolventek a hlubokého studia jógové filozofie a jógové terapie na Karlově univerzitě a v rámci České Akademie Jógy.
Jóga pro začátečníky
- online kurz s Juditou Berkovou lektorkou licence A = nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané i v zahraničí-
21 dní, které promění Tvé tělo i mysl
Pamatuješ si ten pocit, kdy jsi chtěla začít s jógou, ale nevěděla jsi jak? Kdy Tě přepadaly pochybnosti, jestli to zvládneš, nebo strach, že se ztratíš mezi zkušenějšími praktikujícími? Přesně pro Tebe jsem vytvořila tento transformační 21denní kurz, který Tě postupně, den za dnem, provede světem jógy – od úplných základů až k sebejisté praxi.
Vzácná bytosti,
nejdůležitější během této praxe bude práce s myslí, s dechem a uvědomění si svých nejhlubších svalů. Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je, abychom nepraktikovali jen na povrchové úrovni. Povrchové svaly jsou ty nejslabší. Potřebujeme se vrátit ke své skutečné, hluboké síle.
Praktikuj proto raději s přestávkami, nechoď do pozic naplno, raději udělej krůček zpět, ale vždy si buď jistá, že zapojuješ svaly okolo páteře, že jsou Tvé energetické zámky aktivní a že máš v mysli mód "Já mohu".
Toto bude jízda a já jsem na ní s Tebou!
Dámy a pánové, držte si kloubky! Začínáme!
Co Tě v kurzu čeká
Každý den jedna nová ásana
postupně, krok za krokem se naučíš 21 základních pozic
Vysvětlení benefitů každé pozice
pochopíš, jak jóga působí na Tvé tělo i mysl
Postupné budování kompletní sestavy
na konci budeš znát celou sestavu zpaměti
Praktické tipy pro každodenní život
jak přenést principy jógy mimo podložku
Detailní instrukce a modifikace
pro každé tělo a každou úroveň flexibility
Vědomá práce s dechem
naučíš se synchronizovat pohyb s dechem pro hlubší praxi a větší uvolnění
Poznej sám sebe = Gnóthi seautón, Věštírna v Delfách
Objevíš sílu dechu
Porozumíš řeči svého těla
Probudíš svou vnitřní sílu a pružnost
Přeneseš jógové principy do běžného života
Zklidníš roztěkanou mysl
Pocítíš, jak jóga působí na Tvou energii
Objevíš svou tělesnou inteligenci
Rozpoznáš své hranice a naučíš se je respektovat
Objevíš svou vnitřní disciplínu
Často kladené otázky
Bojíš se, že na to nebudeš stačit?
Nejsem si jistá, jestli je pro mě tento kurz to pravé.
Že nebudeš stíhat?
Že to na Tebe nebude fungovat?
Je to pro Tebe příliš velká investice?
Že tomu nebudeš rozumět?
Kolik času denně mi kurz zabere?
Do hloubky, od základů k pokročilosti
Povedeme Tě odborně krůček po krůčků od kvalitních základů k pokročilosti: na tělesné úrovni, na psychické úrovni a na úrovni mysli. Náš kurz je CELOSTNÍ, propojuje všechny sféry dohromady.
Potřebuješ poradit nebo podpořit?
Napiš nám. Jsme tu pro Tebe! Jsme tady společně.
