Meditace je stav vědomí. Stav rozšířeného vědomí za hranice vlastního fyzického těla. 

Není to násilí vůči vlastní mysli.

Je zapotřebí, aby se mysl ztišila, to ano. K tomu stačí koncentrace do přítomnosti. 

Meditace je stav napojení na nejvyšší zdroj v nás. 

Je to stav, kdy všechny mé kohoutky jsou otevřeny, zmizely bariéry a život mnou protéká volně. 

Mé smysly jsou zbystřené do přítomnosti, vnímám široké souvislosti a cítím obrovskou moudrost a pochopení. 

Meditace je stěžejní, pokud chci vědomě tvořit svou realitu. 

Stačí Ti pár minut denně. 

Tento program je vystavěn okolo třech hlavních témat: vnitřní klid, jasná mysl a rezonance se sny. 

Ke každému tématu máš k dispozici meditaci, pránájámu, teoretické video a sebereflektující otázky. 

Je zcela na Tvé intuici, jakým tempem a jakým stylem budeš postupovat. Řiď se svými pocity. Některé dny budeš mít chuť pouze na pránájámu a některé dny si třeba jen poslechneš teorii. 

Pokud budeš mít čas a chuť videa kombinovat, doporučujeme, abys u každého tématu postupovala v tomto pořadí: teorie, pránájáma, meditace, sebereflektující otázky. 

Toto pořádí je jen doporučení. Opět nejvíce záleží na tom, jak to budeš cítit Ty. 

Stačí Ti pár minut denně a uvidíš, jaký velký vliv má meditační praxe na náš život.