Udělej si ze své dovolené

cestu zpět k sobě!


10 Dní s jógou 

Celý program připraven v mp4 formátu. Stáhni si videa k sobě do mobilu nebo notebooku. 

To víš, "s Tebou " je to teprve dovolená :-*!
LenkaKomentář k jógovému balíčku v mp4 na dovolenou
  1. Světlo - začni zářit
  2. Lehkost - tělesná i ta v mysli
  3. Vnitřní síla - má kotva
  4. Vnitřní klid - důvěra
  5. Flow -plynutí
  6. Smích - dětstká radost
  7. Pružnost - sebepřijetí
  8. Svěžest - pouštění starého
  9. Svoboda - vše je možné, vše dokážu
  10. Vděčnost - jsem tady
jóga a meditace

BONUS:

Aktivní meditace (pohyb, dech, zvuk) na rozproudění životní (sexuální) energie v pánvi


POSELSTVÍ ÁSAN

Společně prozkoumáme, jak jednotlivé ásany souvisí s naším životem.

ÚKOL NA KAŽDÝ DEN

Dostanete ode mě 19 úkolů (inspirací), jak převést moudrost ásan do běžného života.

POUZE PRAXE

Mluvení už bylo dost, nyní je načase to, co pouze víme, začít žít naplno každý den.

JEDNOTA

Půjde o sílu tělesnou i duševní, o odvahu i vnitřní klid, o flexibilitu a umění být v přítomném okamžiku!

VIDEA JSOU TVOJE

Videa jsou Tvoje! Můžeš si je přehrávat on-line nebo si je stáhnout do počítače jako mp4!

POUŠTĚNÍ STARÉHO

Rozpusť tělesné zamrzlinky, nech odejít staré a dej prostor tomu novému!
jóga a meditace on-line

\"Každý den projdeme tématicky zaměřenou jógovou praxí a poté se naučíme, jak tuto hlubokou jógovou moudrost žít v každodenním životě a nejen na podložce.\"


Co budu dnes dělat? Co takhle...

  • ROZPUSTIT ZAMRZLINKY VE SVÉM TĚLĚ
  • NASLOUCHAT POSELSTVÍ ÁSAN
  • VNÍMAT VZKAZY SVÉHO TĚLA
  • PŘIJÍMAT SVÉ TĚLO
  • UDĚLAT ZE SVÉ MYSLI SVÉHO SPOJENCE
  • UVĚDOMIT SI, ŽE SVOU PRUŽNOST URČUJU JÁ SÁM
  • ZAČÍT POUŽÍVAT SVOU VNITŘNÍ SÍLU
  • UŽÍVAT SI CESTU, NE JEN VÝSLEDKY

PROGRAM JE VHODNÝ TAKÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY!

Jóga vždy u mě, na dovolené, ráno, večer, v práci

Videa sleduj on-line nebo si je stáhni do počítače ve formátu MP4!

Celkem 321 minut (5 a půl hodiny) intenzivní jógové praxe

19 úkolů a inspirací, jak začít vědomě tvořit svou realitu (jak na podložce, tak v životě)

Všechny úkoly jsou jak ve video formátu, tak ve formátu pdf ke stažení

Pojď hooodně pracovat se svým tělem a jeho moudrost žít i mimo podložku!


Témata programu 10 DNÍ S JÓGOU

Dále se v programu dozvíš

Jak na pranayamu

Co to vlastně je jóga

Jak pracovat s energií během jógové praxe

Co to jsou bandhy - energetické zámky

Kontraindikace (kdy jógu nepraktikovat)

Ti, kdo už praktikují jógu s Juditou, říkají...

Milá Juditko, program yoga life happy life už nějakou dobu znám, ale nějak jsem nebyla připravená na to, ho přijmout. Miluji cvičení, tak jsem od jógy chtěla především ono protažení a Zpevnění. Jenže jsem trochu spletla písmena. Protože důležitější pro mě mělo být Upevnění sama v sobě, být happy ve svém life... A na to jsem přišla časem, potřebovala jsem si projít nějakými věcmi, nějakými změnami a až když jsem jógu začala brát jako něco víc duchovního, správné věci si ke mě našly cestu. Nebo takhle, bylo jasné, že ty věci měly přijít, jen čekaly na správný okamžik. Ale abych se dostala k věci. Od jógy poslední dobou chci něco víc než jen protažení, a právě proto jsem znovu zavítala k Vám. A právě teď mi to nejvíce sedlo, protože jógu podáváte a učíte přesně tak, jak si jógu nyní představuji a cítím a potřebuji se naučit. Velmi jste mě okouzlila, jste nádherná žena a ze všech vašich příspěvků na mě působí nesmírně pozitivní energie!!! A že ta energie je velmi nakažlivá! A tak Vám chci říci, DĚKUJI! ❤❤❤
Simona
Milá Judito, musím říct, že Tvůj program 10 dní s jógou je prostě pecka 🙂 Program jsem si koupila v srpnu a od té doby s tebou cvičím minimálně 4x týdně. Jógu mi spousta lidí doporučovala už dlouho, ale až teď jsem k ní tak nějak "dorostla" 🙂 A lepší průvodkyni, než tebe jsem si zkrátka nemohla vybrat. Na začátku jsem si ani nedokázala představit, kolik aha-momentů při tom prožiju! Všechny dny jsou výborně propracované. Napoprvé jsem projela všech 10 dní popořadě a od té doby si vždy intuitivně vybírám, na co mám zrovna chuť, nebo co právě potřebuji. A úplně nejvíc nejradši praktikuji 2. den - Otevírání srdce a pánve - ten dělám tak 2x týdně. Ten je fakt silně návykový 🙂 A kdykoliv jsem třeba unavená a necítím se na žádné větší cvičení (třeba i při menses), tak si naordinuji 10. den - Vděčnost. No je to prostě bomba, jógová praxe i úkoly. Je to konečně způsob, jak tu životní moudrost prožít na vlastní kůži. Jak být přítomná tady a teď. A s každým dalším opakováním se to poznání prohlubuje a stává součástí každodenního života. U nás doma jsi se stala pojmem - prostě řeknu, že jdu cvičit s Juditou a manžel přesně ví :)) Děkuji za to světlo, které nám vnášíš do života. Spoustu pozdravů a prima neděli!
Anna
Jsem tak vděčná a šťastná, že jsem se přihlásila do programu Yoga Lifa Happy Life. Celý cyklus 10 dní opakuji zatím podruhé a ještě jsem ani jeden den nevynechala (je to dnes 18. den). Už večer se vždy těším na ranní cvičení s Tebou. Úkoly jsem si vytiskla, abych měla na očích myšlenky, které jsem sice vždy slýchávala, ale byla to jen teorie a až ve spojení s jógou vedenou Tebou je konečně prožívám. Učím jógu 10 let (dvakrát tak dlouho ji praktikuji), ale až nyní s Tebou ji prožívám tak kráááásně 🙂 A dnes jsi mi udělala radost s meditacemi. Neváhala jsem ani vteřinu, že jsou tím nejlepším pro mne. Tolik se na ně těším. Judíí, chtěla bych Ti říct, že pár on-line kurzy jsem si již prošla. Beru je hlavně jako další sebevzdělávání. Ale ten od Tebe mne opravdu chytil za srdce. Ani jsem nečekala, že se do toho ponořím tak osobně a bude mít přínos hlavně pro mou duši. Píši to a jsem dojata. A další věc - má rozhodně nejvyšší hodnotu při porovnání kvalita vs.cena. Přeji Ti mnoho spokojených účastníků Tvého nádherného programu.
Věrka

Judita Berková

je certifikovaná instruktorka jógy. Učí jógu v Praze ve velkých skupinách v Euforie.cz a také v malých skupinách a vede individuální lekce jógy. Jógu intenzivně praktikuje od roku 2010. Prošla nespočtem vlastních jógových lekcí, školení a kurzů. Vychází z moudrosti těla, z cesty nenásilí a sebe-přijetí. Skrze jógu rozvíjí tělesnou i duševní sílu, ale také pružnost a odvahu každého svého klienta. Judita také vede ženské kruhy v rámci svého projektu La Que Sabe a dále se aktivně podílí na dalších projektech (Přirozená antikoncepce a vědomé milování nebo Cesta Extáze), které podporují úctyplný přístup k lidskému tělu a pomáhají klientům vést naplněný a radostný život. 

O autorce

Základní pylíře pro správnou jógovou praxi

3 důvody pro jógu

Za svou prací si stojíme. Pokud zjistíš, že tento program není pro Tebe, vrátíme Ti všechny peníze zpět na účet. Na vyzkoušení programu máš celé 2 dny.

Garance kvality - garance vrácení peněz