21 dní plán pokračování
zaměření: břišní svaly v józe a hýžďové svaly v józe
a celková integrace a prohloubení
Víš, že skutečná změna nevzniká přes noc. Máme pro Tebe vymazlenou praxi na dalších 21 dní.
Pojď do hloubky.
už se neobaluju hmotou,
takto to bude vypadat, milá
Používáme břišní svaly a hýžďové svaly úplně jiným způsobem. Už jsi slyšela, co jsou to BANDHY? ENERGETICKÉ ZÁMKY?

Praktikovala jsem těchto 21 dní
a tady vidíš před a po
- Sedm dní dokáže otevřít dveře.
- Dvacet jedna dní umožňuje vstoupit dál.
- Více variabilních praxí znamená hlubší zásah.
- Silnější prohloubení praxe.
- Toto je příležitost ukotvit nové návyky.
- Pravidelnost je tím, co proměňuje jednorázový zážitek v udržitelnou změnu.
Na čem stavíme
Vycházíme z klasické hatha jógy, práce s dechem a nervovým systémem.
Judita je lektorka jógy licence A, vystudovala jógovou filosofii na Karlově univerzitě i v rámci České akademie jógy. Stavíme na letech zkušeností s vedením žen k větší síle, pružnosti, vitalitě a zářivější mysli.
Nehledáme zkratky.
Vracíme se k tomu, co funguje dlouhodobě.

Série „Břišní a hýžďové svaly v józe“
Protože to mám vyzkoušené a vnímám, jaký obrovský vliv to má na můj život, na držení těla a na zdravé sebevědomí, natočila jsem sérii JÓGA HUBNUTÍ. Pracujeme s myslí, s dechem a se středem, včetně zádových svalů, hýždí a hlubokého stabilizačního systému (nejde jen o břišní svaly).
21 videí, každé 10–30 minut. Každé video je zaměřené na jiný aspekt naší síly, od jemné aktivace až po plynulou integraci do běžného dne.
Postup vede k přirozené lehkosti a vyrýsování těla a k sebevědomí, bez honby za výkonem.
toto zažíváme, chtěla bys také?
Jako já a ženy v kurzu Jóga a meditace hubnutí, které pokračovaly dalších 21 dní.

Můj příběh: O Juditě
Judita je uznávaná expertka v oblasti jógy s mimořádně bohatou odborností podloženou akademickým vzděláním. Její tříleté studium jógové filosofie a jógové terapie na prestižní Karlově univerzitě jí poskytlo hluboké teoretické základy, které přirozeně propojuje s 15 lety intenzivní osobní praxe.
S 950 hodinami akreditovaného jógového vzdělání a více než 11 lety aktivního vyučování vyvinula jedinečný přístup, který přesahuje běžné chápání jógy jako fyzické praxe a pracuje s celým systémem pěti těl podle jógové teorie Panča Kóša.
Jako autorka dvou knih a tvůrkyně řady propracovaných programů nabízí hluboký, strukturovaný a transformační systém práce s tělem, myslí i vědomím. Její retreaty po celém světě od roku 2018 přinesly stovkám žen zásadní posun a dlouhodobou změnu.
950 hodin
3 roky studia na univerzitě
Pořádá jógové pobyty
Lektorka jógy licence A
Jógu praktikuje od roku 2010
Jógu vyučuje od roku 2014
Zkušenosti žen, které prošly našimi kurzy
Už roky dostáváme tak nádherné zpětné vazby!
Máme slzy v očích dojetím. Podívej, milovaná.
Často kladené otázky
Bojíš se, že na to nebudeš stačit?
Nejsem si jistá, jestli je pro mě tento kurz to pravé.
Že nebudeš stíhat?
Že to na Tebe nebude fungovat?
Je to pro Tebe příliš velká investice?
Že tomu nebudeš rozumět?
Že jsi začátečník?
Kolik času denně mi kurz zabere?

kdyby se ti cokoliv nezdálo
Okamžitě vracíme peníze zpět. Za svou dlouholetou prácí si stojíme.
Na vyzkoušení kurzu máš 2 celé dny.
