BONUS Aktivní meditace na rozproudění životní energie

Vzácné bytosti, 

není pro mě lehké vyjádřit vděk a úctu před faktem, že jste s Yoga life Happy life a že s respektem vůči sobě samému praktikujete jógu. Jedním slovem bych to popsala asi takto:

JUCHUUUUUUUU!!!!♥

Ráda bych se s Tebou podělila o aktivní meditaci, kterou jsem začala praktikovat a o které tudíž vím, že krásně funguje. Jde o meditaci spojující dech, pohyb a zvuk. Pokud by Tě při ní někdo pozoroval, možná by došel k závěru, že jsi zešílela. K tomu chci říct toto:

1. We will never going to survive unless we get a little crazy…  (Seal, Crazy, 1991). Tedy: Nemůžeme nikdy přežít, pokud nebudeme alespoň trošku blázniví. (Můj volný překlad)
2. Je lepší být u této meditace sám/sama, abychom se dokázali skutečně uvolnit, zahodit obavy z toho, jak vypadám a zcela se odevzdat sobě a své životní, magické energii. 

Kontraindikace: Prosím, opatrně s touto meditací, pokud máš vysoký krevní tlak. Pokud bys cítil, že se Ti točí hlava, zastav se na chvíli nebo zpomal. Poslouchej své tělo a cti jeho signály. Tato meditace není dále vhodná pro těhotné ženy. 

---

A teď už odhoď jakékoli zábrany a pojď rozpohybovat svou životní energii z pánve výš do srdce a až do mysli. 

PÁR SLOV NA ÚVOD

---

AKTIVNÍ MEDITACE NA ROZPROUDĚNÍ ŽIVOTNÍ ENERGIE

Jaké to bylo? Zkus vnímat pocity v těle, které jsi měla ihned po meditaci, ale také během pár následujících dní. Všímej si, s jakou chutí vstáváš a vykračuješ do nového dne, ale také své chuťe zkoušet nové věci a především to, jak se cítíš ve svém těle. A pokud budeš mít chuť, napiš nám své sdílení (katka@yogalifehappylife.cz).