Není síla jako síla

Když se řekne “power-jóga” většina lidí si představí posilování těla, takový “work-out”. Málokdo už ví, že ono slovo “power” zde neznačí tělesnou sílu, ale sílu vnitřní.

Ta skutečná “power” totiž vyvěrá zevnitř a skrze svaly “pouze” prochází.

Pokud jdu na jógu a začnu to vše rvát tou silou, kterou jsem zvyklá/ý používat běžně, když například nesu těžkou tašku nebo dělám kliky, za chvíli se celá/ý rozklepu. Ve svalech totiž síla může dojít a také rychle dojde.
Mohu to udělat jinak. Mohu se na chvíli přestat vnímat jako fyzická bytost a zaměřit se na svůj energetický zdroj.

• Odkud to všechno pramení?
• Kde je můj zdroj?
• Kdo vlastně jsem?

To jsou otázky, které si pokládám na začátku každé své jógové praxe a s každým výdechem se nořím hlouběji a hlouběji do své podstaty. Je to velmi příjemný proces a jeho výsledkem je zvnitřnění – obrat dovnitř – v sanskrtu pratjahára. Díky ní mohu při praktikování “silových” ásan jako je prkno nebo loďka využívat svůj vnitřní zdroj.

Zvnitřenění je první krok.

Musím udělat ještě dvě další velmi důležité věci. Musím zatlačit do toho, co se právě z mého těla dotýká země (dlaně, chodidla, sedací kosti…) a odtlačit se nahoru, mít pocit vzletu, tahu nahoru. Často tomu říkám také opak takové té běžné denní “rozplizlozti”, kdy jde naše energie dolů, je puštěná a padá.
Zkuste si to třeba ihned. Stačí se postavit, uvědomit si svá chodidla a od nich vyrůst, jakoby vyletět směrem nahoru. Okamžitě se Vám narovná páteř, zpevní střed těla, otevřou ramena. Nemusíte na to všechno ani myslet, stačí ten tah nahoru.

Třetí klíč k otevření vlastní vnitřní síly spočívá v dechu. V ásaně, která vyžaduje mou sílu, nemohu být primárně s tělem, ve hmotě, musím být se svým dechem – s lehkou energií. Vzduch – dech nadnáší. To souvisí se zmiňovaným tahem nahoru. Spojením dechu a onoho tahu nahoru ve Vás probudí vnitřní sílu. Budete mít pocit, že vlastně ani nejste na zemi, že na Vás nepůsobí gravitace. Je to nádherný pocit!

V tu chvíli budete vědět, že vnitřní síla existuje a že je krásné ji používat.

Jak na podložce, tak v každodenním životě.

Tuto jógovou moudrost lze používat i mimo podložku. V tom spočívá hlavní filozofie Yoga life – Happy life. Jóga je způsob myšlení, je to styl života. Pokud budu kráčet svým dnem vědoma/ý si sám sebe (pratjahára), s oním nadlehčením (tah nahoru) a s dechem, který jakoby proudí skrze každou buňku těla, potom nejen mé vyzařování, ale i mé zážitky budou fascinující.

• Kolem sebe budu šířit auru vnitřní síly.
• Budu vědět, že mám svou vnitřní kotvu.
• Budu vědět, kde je můj střed, kde je můj zdroj.
• A jen tak mě něco nerozhází.
• A pokud ano, budu rychle vědět, jak se vrátit zpět k sobě.

Nechť Vám to jde krásně od ruky.
Objímám s Láskou a Úctou
Judita

Líbil se Ti tento článek?

Pojďme toto a mnohem více praktikovat společně v on-line programu 10 DNÍ S JÓGOU.

Je jedno, kolik Ti je let, je jedno, jestli jsi muž nebo žena, je jedno, jestli jsi jógu nikdy nedělal a nebo jí děláš každý den. Záleží pouze na jedné věci a to je chuť a ochota. Mám chuť se do toho pustit a začít vnímat své tělo jinak, začít žít v přítomném okamžiku a začít si svůj život užívat.

Jóga je především práce s energií. Je to psychická práce, která se projevuje na tělesné úrovni. V programu Vám ukážu, o kolik je tento přístup příjemnější, lehčí a hravější, oproti klasickému work-outu.
DESET DNÍ S JÓGOU

On-line program, který Ti provede deseti jógovými sestavami, které jsou tématicky rozdělené (světlo, lehkost, vnitřní síla, vnitřní klid, plynutí, flexibilita, smích, vděčnost, svoboda, vitalita) a poté Tě naučí, jak jógovou moudrost používat v každodenním životě.

Moc se na Vás těším.
Judita