DEN PĚT: PLYNUTÍ (FLOW)

Jsem řeka

Pojďme se nechat unášet životem. Místo abychom urputně pádlovali proti proudu, můžeme se odevzdat a důvěřovat životu. V přítomnosti neexistuje strach, takže pokud mi brání strach v tom, abych se nechal/a unášet, stačí se ponořit do přítomnosti. V dnešní lekci ještě prohloubíme spojení dechu a pohybu a zažijeme, jaké to je, když jedu na vlně vlastního dechu. A protože dech je život, zažijeme, jaké to je, nechat se unášet nádhernou vlnou zvanou ŽIVOT. 

Udělej si čas sám/sama na sebe, ponoř se do svého zdroje. Začínáme… 

---

---

---

Jógová praxe

Nová verze kapitoly PLYNUTÍ ♥. 

---

---

---

Původní verze kapitoly PLYNUTÍ ♥. 

---

---

---

Úkoly a inspirace na dnešní den

Úkol číslo jedna: pouštění se větve

Úkoly a inspirace ke stažení

• Úkoly a inspirace pro dnešní den ÚKOL ČÍSLO JEDNA: Pouštím se větve

---

UKAZATEL MÉHO POKROKU

• Jógová praxe: V dnešním jógové praxi jsem prohloubila spojení dechu a pohybu.
• Úkol číslo 1: Uvědomila jsem si myšlenkové struktury, které mi nedělají dobře a každé z nich jsem se vědomě pustila (pouštění větve).

Splněno 0 %

---

---

Moc se na Tebe těším zítra! DEN ŠEST: SMÍCH

Objímám Tě! Nech se unášet svým životem. V tom spočívá skutečné hrdinství a odvaha. Jsi vira-bhadra: HRDINA A PŘÍTEL. Zažij to, opakuj ásany, které Ti dělají dobře a buď si vědoma své síly, která spočívá ve vnitřním uvolnění. Držím Ti palce!

PS: Nech v sobě vše usadit. Pokaždé, když se dostaneš do stresu nebo do negativní emoce, zhluboka se nadechni a s výdechem nechej vše odplout. Pouštěj se větve kdykoli, kdy pocítíš, že Tě něco omezuje. Pamatuj, že i když se zdá, že to je vina okolí, ROZHODNUTÍ JE NA TOBĚ! Pustíš se a nebo ne? Jsem se Tebou!