DEN SEDM: FLEXIBILITA, LASKAVOST A MOUDROST TĚLA

BERU TO S LEHKOSTÍ

Flexibilita je zbavování se nánosů tenze a nevyjádřených, zablokovaných emocí. My jsme od přírody flexibilní a pružní. Pouze časem, jak se nám ucpávaly kanálky nádí, které vedou životní energii, ztráceli jsme tuto svou přirozenou schopnost. 

Jediný nádech a výdech dokáže tyto kanálky pročistit.

Udělej si čas sám/sama na sebe, ponoř se do svého zdroje. Začínáme… 🙂

---

---

---

Jógová praxe

---

---

---

Úkoly a inspirace na dnešní den

Úkol číslo jedna: ranní pohled do zrcadla

Úkoly a inspirace ke stažení

• Úkoly a inspirace pro dnešní den ÚKOL ČÍSLO JEDNA: Ranní pohled do zrcadla

---

---

---

Úkol číslo dva: konec vnitřního vychovatele

Úkoly a inspirace ke stažení

• Úkoly a inspirace pro dnešní den ÚKOL ČÍSLO DVA: Konec vnitřního vychovatele

---

UKAZATEL MÉHO POKROKU

• Jógová praxe: Prožila jsem flexibilu po jediném nádechu a výdechu.
• Úkol číslo 1: Každé ráno, když se probudím, pozdravím se a přivítám sama sebe v dalším dnu. První pohled do zrcadla doprovázím radostí z toho, že se vidím.
• Celý den si všímám, jaké příkazy a zákazy v sobě nosím. Vědomě a s láskou je rozpouštím.

10 dní s jógou 0 %

---

---

Moc se na Tebe těším zítra! DEN OSM: SVĚŽEST A VITALITA

Objímám Tě! Kdykoli budeš potřebovat, proveď hluboký nádech a s výdechem nechávej s úctou veškeré napětí odejít. Já si například představuji (prožívám), jak veškeré mé napětí odchází, odplouvá na zeleném lístku. Není v tom ani kapka boje. Je to v tom klid, porozumění a přijetí.

PS: Nech v sobě vše usadit. Neměň se, nebojuj, obráť se dovnitř, zažij přítomný okamžik a rozpusť se až do morku kosti. V té chvíli opadnou krusty a začnou rozmrzat ledy a v té chvíli pocítíš skutečnou flexibilitu.