Články autora

Kateřina Černá

Jóga a meditace hubnutí Judita Berková

DEN DVA: LEHKOST

Představ si, že si poskakuješ životem plná/ý důvěry, naplněná/y láskou.

DEN JEDNA: SVĚTLO

Pojďme společně pozdravit vnitřní SLUNCE.

10 dní s jógou otázky a odpovědi

Vaše otázky a jak to cítím já

10 dní s jógou než začne vlna

Určitě jsi už nedočkavá

Úvod do druhé části programu

Není to náhoda.

Jóga pozice nízký výpad se záklonem na pláži.

Jógová praxe začínáme

Pojďme postavit společné základy pro naši jógovou praxi.

PRÁNÁJÁMA NA OTEVŘENÍ SRDCE

O tomto mocném dechu.

SAVITRÍ PRÁNÁJÁMA

Sluneční rytmus a harmonie

Judita Berková meditující na poušti v Egyptě.

BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ

Abychom v těle vytvářeli pocit klidu a uvolnění. Je to naše přirozenost. 

PLNÝ JÓGOVÝ DECH

Plná kapacita plic. Plný potenciál člověka.