Články autora

Kateřina Černá

DEN 3 – Vnitřní síla

NENÍ SÍLA JAKO SÍLA

Jóga a meditace hubnutí Judita Berková

DEN 2 – Lehkost

Představ si, že si poskakuješ životem plná/ý důvěry, naplněná/y láskou.

DEN 1 – Světlo

Pojďme společně pozdravit vnitřní SLUNCE.

10 dní s jógou než začneš kurz

Určitě jsi už nedočkavá

Úvod – 10 dní s jógou

Není to náhoda.

Jóga pozice nízký výpad se záklonem na pláži.

Jógová praxe začínáme

Pojďme postavit společné základy pro naši jógovou praxi.

PRÁNÁJÁMA NA OTEVŘENÍ SRDCE

O tomto mocném dechu.

SAVITRÍ PRÁNÁJÁMA

Sluneční rytmus a harmonie

Judita Berková meditující na poušti v Egyptě.

BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ

Abychom v těle vytvářeli pocit klidu a uvolnění. Je to naše přirozenost. 

PLNÝ JÓGOVÝ DECH

Plná kapacita plic. Plný potenciál člověka.