BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ

BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ Abychom v těle vytvářeli pocit klidu a uvolnění. Je to naše přirozenost. A tak s nádechem ucítíš píst, který Tě propojí se zemí i s nebem Brániční dýchání je dýchání plným jógovým dechem s vědomím, že bránice s nádechem klesá směrem dolů a vytváří tak “píst”, díky kterému se prodlužuje páteř směrem nahoru i dolů. Ramena u toho zůstávají v klidu. Vytváříme tak v těle pocit klidu,…