JAK SE ROZPOUŠTÍ TĚLESNÉ ZAMRZLINKY
JAK SE ROZPOUŠTÍ TĚLESNÉ ZAMRZLINKY
Praktikuj uvolnění napětí nikoliv na tělesné úrovni, ale uvnitř. Pusť kontrolu a snahu. Uvolni se do pohybu a potom ledy povolí.
O co nám půjde
♥ O vlídnost vůči tomu, co bolí.
♥ O naslouchání moudrosti zamrzlého potenciálu.
♥ O pružnost, která s námi bude navždy.
♥ O uvolnění se do pohybu.
Kdy praktikovat tuto sekvenci
♥ Když mám pocit, že jsem se někde zasekla.
♥ Když mám pocit zamrzlého potenciálu na svém těle.
♥ Když chci v sobě pohnout ledy a nechat energii lépe proudit.
Na co dbát během této praxe
Prosím, v pozici pyramidy nikdy nejdi do prolomení kolena. Raději si ho nech malinko pokrčené.
KONTRAINDIKACE
Nepraktikujte tuto sekvenci, pokud máte něco s koleny nebo s kyčlemi, pokud máš osteoporózu nebo pokud jsi hypermobilní.
Nádech, výdech… Jdeme na to!
Doporučujeme sestavit si z tohoto videa následující praxi
Plný jógový dech – Jak se rozpouští tělesné zamrzlinky – Meditace Světlo v hlavě a jsem vlna energie
Mé celostní, odborné jógové kurzy
Kurzy vycházející z mého hluboké studia jógové filosofie a mé 15 leté praxe. Povedou Tě k porozumění Tvému tělu, dechu i mysli – s laskavou přesností a důrazem na skutečnou změnu.
Vycházím ze svého 3 letého studia jógové filosofie na Karlově univerzitě a z 15 let zkušeností s výukou. Každý kurz je propracovaná cesta: od praxe ásan a pránájámy až po integraci do každodenního života.
