PÁTEŘNÍ VLNY

Slovo „mladý“ pro mě neodkazuje na délku pobytu na této planetě. Odkazuje na míru energetického pohybu v oblasti páteře. Protože princip Vesmíru je pohyb. Potřebujeme tento pohyb skrze sebe vést. A páteř je hlavní kanál. Slovo „mladý“ tedy pro mě znamená „vodivý“ a „průchozí“. 

V této jógové sekvenci se budeme zaměřovat právě na pružnost, vodivost a průchodnost hlavního nádí (energetického kanálu), sušumny, tedy páteřního kanálu. 

Co nás čeká

♥ Nácvik páteřních vln v kočce a v psovi hlavou dolů.

♥ Pozice můstku jako příprava na pozici mostu.

♥ Pozice mostu a protipozice pluhu.

♥ Vše zaměřené na průchodnost a pružnost páteře. 

O co nám v tomto videu půjde

♥ Chceme být nápomocni pohybu Vesmíru, tedy budeme chtít Vesmír nechat, aby skrze nás volněji proudil.

♥ O zprůchodnění hlavního energetického kanálu – páteře.

♥ O návrat k přirozeným VLNÁM. 

Kdy praktikovat tuto sekvenci

♥ Když mám pocit, že má páteř není VLNA, ale je to ztuhlá částice.

♥ Když se mi neplní sny jako po másle.

♥ Když neumím pustit kontrolu z hlavy. 

Teoretická část k páteřním vlnám

Než začneš, poslechni si toto video… Je to velmi důležité.

Na co dbát během této praxe

Prosím, dbejte na odevzdání řídící kontroly z logického mozku. Jinak páteřní vlny nepoplynou. 

Vysvětlivky

V této sekvenci často používám slovní spojení „vcucnout střed/břicho“ dovnitř. Nejde o zatahování břicha. Jde o pocit, že jemného korzetu, o kterém jsme si povídali v sekci „Bandhy“. 

KONTRAINDIKACE

Prosím nepraktikuj obrácené pozice v této sekvenci, pokud máš zrovna menstruaci, pokud máš hyperfunkci štítné žlázy, pokud máš vysoký krevní tlak nebo něco s krční páteří. Nepraktikuj tuto sekvenci pokud máš cokoliv se svou páteří. 
Prosím nepraktikuj záklonové pozice velblouda, můstku a celého mostu, pokud máš hyperfunkci štítné žlázy, pokud máš vysoký krevní tlak nebo něco s krční páteří. Nepraktikuj celou tuto sekvenci, pokud jsi těhotná nebo pokud máš diastázu. 

Probuď se, Hade… 

Doporučujeme sestavit si z tohoto videa následující praxi

Otevírání srdce a hrudníku – Kapálabháti  – Páteřní vlny – Meditace Světlo v hlavě a jsem vlna energie