TRÉNINK WONDER WOMAN
TRÉNINK WONDER WOMAN
Tato krátká, aktivační sestava je součástí mých dnů, když si potřebuji připomenout, že jsem mrštná jako šelma a že mám v sobě tolik síly, že bych mohla zachránit svět. Především je to ale praxe připomenutí si, že oporu máme sami v sobě. Že vše máme sami v sobě a že to tím pádem nemusíme chtít po ostatních.
Kdy praktikovat tuto sekvenci
♥ Když se cítím bez šťávy.
♥ Když o sobě pochybuji.
♥ Když zapomínám, že já jsem zdroj všeho.
Než začneš, poslechni si toto video… Je to velmi důležité.
KONTRAINDIKACE
Prosím, nepraktikujte tuto sekvenci, pokud máte vysoký krevní tlak, v těhotenství a pokud máte něco s koleny nebo s kyčelními klouby.
Tak pojď, vzácná Wonder Woman!
Doporučujeme sestavit si z tohoto videa následující praxi
Kapálabháti – Bhastrika – Otevírání srdce a hrudníku – Jak rozproudit energii během 10 minut – Trénink Wonder Woman – Aktivace středu těla pro narovnanost v životě – Meditace v chůzi
Tak toto bude peprné!
Mé celostní, odborné jógové kurzy
Kurzy vycházející z mého hluboké studia jógové filosofie a mé 15 leté praxe. Povedou Tě k porozumění Tvému tělu, dechu i mysli – s laskavou přesností a důrazem na skutečnou změnu.
Vycházím ze svého 3 letého studia jógové filosofie na Karlově univerzitě a z 15 let zkušeností s výukou. Každý kurz je propracovaná cesta: od praxe ásan a pránájámy až po integraci do každodenního života.
