JEMNÁ JÓGA

Tato jógová praxe je sestavena tak, aby nás podpořila v jemnosti a v uvolnění se do pohybu. Vlídná, „hňuhňací“ jóga. 

O co nám půjde

♥ Zvědomění pohybu tak, abychom se dostali za hranice vnímání fyzické reality. 

♥ Prožití síly muder. 

♥ Vyslyšení zamrzlinek a jejich rozpuštění. 

♥ Otevření energetických drah, aby energie volněji proudila. 

Kdy praktikovat tuto sekvenci

♥ Když chci cítit vnitřní klid a uvolnění. 
♥ Když si chci popovídat s dalšími zamrzlinkami. 
♥ Když se chci dostat za hranice svého fyzického projevu. 

Na co dbát během této praxe

Prosím, vždy přenášejte váhu přes dlaně a paže a nikoliv přes kolena. 

KONTRAINDIKACE

Nepraktikujte tuto sekvenci, pokud máte něco s koleny nebo s kyčlemi.

Změnit rozložení bloku na:

Nádech, výdech… Jdeme na to!

Doporučujeme sestavit si z tohoto videa následující praxi

Nádi šódhana – Jemná jóga – Meditace Světlo v hlavě a jsem vlna energie