AKTIVACE BŘIŠNÍCH A ZÁDOVÝCH SVALŮ SÉRIE
Aktivace hlubokých svalů, které nesou naší páteř směrem vzhůru.
Číst více
PRAXE
JÓGOVÁ PRAXE ZAČÍNÁME
Ještě než se do toho pustíš… Toto je vele důležité video.
Základy naší ásanové praxe
Pojďme postavit společné základy pro naši jógovou praxi. Je to velmi důležité proto, abychom měli společný záměr a vnímali podobně to, co tady společně budeme provádět. Udělej si, prosím, na sebe chvilku a ještě než začneš samotnou praxi, poslechni si tato videa. Uvidíš, že Tvá praxe bude potom jiná. Objímám Tě, Judita.
Důležité podcasty k ásanové praxi
Jak se rozpouští tělesné a psychické zamrzlinky?
O ásanách
VIDEA 5 – 10 MINUT
VIDEA 15 – 45 MINUT
OTEVÍRÁNÍ PÁNVE PRO LEPŠÍ SCHOPNOST ZHMOTŇOVÁNÍ
Pro odpuštění ze sebe toho, co se nám v pánvi usadilo...
Číst více
Mé celostní, odborné jógové kurzy
Kurzy vycházející z mého hluboké studia jógové filosofie a mé 15 leté praxe. Povedou Tě k porozumění Tvému tělu, dechu i mysli – s laskavou přesností a důrazem na skutečnou změnu.
Vycházím ze svého 3 letého studia jógové filosofie na Karlově univerzitě a z 15 let zkušeností s výukou. Každý kurz je propracovaná cesta: od praxe ásan a pránájámy až po integraci do každodenního života.
Studium jógové filosofie na UK
15 let lektorské praxe
950+ hodin akreditovaného vzdělání
Celostní přístup: tělo • dech • mysl
Praxe ukotvená v každodenním životě
Komentáře